Dve hodiny pred spánkom by si nemala jesť, čo ak si veľmi hladná ? Sprav si koktejl! Mňa osobne nasýti a neni vôbec náročny na spravenie :)
Budeme potrebovať:
2banány, mlieko, podvodny mixer, med (nepovinné), nádobu
Ja som vybrala banány, ktoré by som už nezjedla :)
Postup:
1. Do nádoby pridáme mlieko... ja som tuším dala 450ml ale záleži od toho či ho chcete mať hustejší alebo nie :)
2. Do mlieka vložíme banány
3. Premixujeme to podvodným mixerom.
Ochutnáte ho malou lyžičkou a ak sa vám zdá málo sladký použite med ako sladidlo namiesto vanilkového cukru.
Všetko premixujeme a je to :)
Ľahké, chutné a nasýti. Ak si však veľmi hladná daj si nejaké ovocie : jablko, hrozno, jahody ... :)
Alebo si sprav šalát :) O jednom jednoduchom bude ďalší príspevok na túto tému :) Čo pomáha vám na nočný hlad ? Budem rada ak to napíšete do komentov :)
Ahoojte, Kika
Niekde som čítala že nieje dobré jesť banány večer, neviem či vo všetkých formách ale myslím že áno lebo z vela banánov sa priberá :) je to len taký tip, ale hned ako pôjdem do obchodu bežím kupit banany a toto musim vyskušat :D
OdpovedaťOdstrániťBanány sú síce ovocie s tuším najväčšim množstvom cukru v sebe ale tak 2 snáď nezaškodia :D Keď tak najlepšie by to bolo s jahodami, ktoré toho cukru nemajú v sebe až tak veľa ale sú zase drahšie :)
OdpovedaťOdstrániťTenhle recept si dělám už asi tři roky a musím říct, že je to super, jelikož je to rychlé a všechny ingredience mám vždy doma :)
OdpovedaťOdstrániť